Sınav Kaygısının Nedenleri ve Ailelere Öneriler

Kaygı; kişinin belirsiz ve kontrol edemeyeceğini düşündüğü bir olayın, kendisini tehdit ettiğini düşündüğü zaman ortaya çıkan kuvvetli bir duygudur. Kişi, başarısız olacağı beklentisi içerisindedir ve olayın olası olumsuz sonuçlarını abartır. Sınav kaygısı olan çocuk, sınava olağanüstü önem yükler (bu sınav kötü giderse hayatım mahvolur); başarısız olma olasılığını yüksek görür (ben hayatta bu sınavı yapamam); başa çıkma becerilerini…

Her Hareketli Çocuk “Hiperaktif” Değildir!

Okullarımızda adeta bir “hiperaktivite” salgını yaşanıyor. Daha önce sadece “yaramaz” dediğimiz çocuklar şimdi tanı alıyor. Peki, her hareketli çocuk gerçekten hiperaktif mi? Burada dikkat edilecek noktaları özetleyelim: Yaş : Her yaşın kendisine göre bir hareketlilik düzeyi vardır. Ufak çocukların daha hareketli olması normaldir. Bu nedenle, özellikle de eğer çocuğunuz okula erken gitmişse tanı konusunda çok daha…

Okul Kaygısı Anneden Çocuğuna Geçiyor

Okul korkusu aslında pek çok durumun sonucunda ortaya çıkabilir. Okula yeni başlayan çocuklarda nedeni genelde ayrılma kaygısıdır. Ayrılma kaygısında çocuk, annesinden veya diğer bakım veren kişilerden ayrıldığında, ayrılma olasılığı olduğunda veya ayrılacağını düşündüğünde aşırı tepkiler verir. Bu tepkiler karın ağrısı, baş ağrısı, kusma, baş dönmesi gibi belirtilerin yanı sıra şiddetli bir kaçınma davranışını da içerebilir.…

Çocuklarınızı İstismardan Korumak İçin Onlara “Hayır” Demeyi Öğretin!

Ne yazık ki bir başka acı olaydan ötürü çocuklara cinsel istismar yine gündemde. Birçok kaynakta çocuklara cinsel istismarı engellemek için nelerin yapılabileceği tarif edilmektedir. Çocuklar için en büyük tehlike yabancılardan değil, tanıdığımız ve güvendiğimiz insanlardan gelir. İstismara uğrayan çocukların %90’ı istismarcıyı tanır ve %30’u aile üyelerinin, %60’ı ailenin güvendiği kişilerin istismarına uğrar. %40’ı ise kuzenler…

Niçin Bazı Anne Babalar Çocuklarına Daha İyi Söz Dinletebiliyor?

Pek çok ailenin en büyük sıkıntılarından birisi çocuklarının kurallara uymaması. Niçin bazı aileler bu konuda çok daha başarılı? Tecrübelerimi paylaşayım. Çocuklarına en rahat söz dinleten anne babalar, en “sakin” anne babalardır. Bu kişiler çocuklarının herhangi bir davranışına çok abartılı yanıt vermezler. Yani, ne çocuk iyi bir şey yaptığında bunu çok abartırlar, ne de çocuk uygunsuz…

Otizm ve Aşılar

Kızamık Kabakulak Kızamıkçık (MMR) aşısının otizme yol açtığına dair yanlış bilgi ve inanç, 1998’de yayımlanan ve daha sonra yayından geri çekilen, 12 kişilik, yöntemi hatalı bir çalışmadan kaynaklanmaktadır (1). Bu yanlış yayın nedeniyle birçok ülkede MMR aşısı yaptırılması azalmış ve gelişmiş ülkelerde kızamık, kabakulak ve kızamıkçık sıklığı artmıştır (2,3). Birçok büyük örneklemli çalışmada MMR aşısı…

“Darbe” ve Öncesinden Daha Güçlü Olma Fırsatı

Darbe girişiminin herkesin psikolojisini bozduğundan söz ediliyor. Yapılan girişimin vahşeti, masum insanların öldürülmesi, meclisin bombalanması, savaş uçaklarının alçaktan uçuşları, patlamalar, televizyon görüntüleri gibi yaşantılar herkesi derinden etkiledi. Peki, bu durumdan nasıl daha az etkilenebiliriz? Çocuklarımızı nasıl koruruz? Nasıl daha çabuk “normale” döneriz? İlk önce yaşadıklarımızın bizim ülkemiz için bile “normal” kapsamında olmadığını kabul edelim. Pek…

Yemek Sadece Doymak İçin Yenmez

İnsanlar sadece doymak için yemek yemezler. Gönüllülerde yapılan çalışmalar, yeterli kaloriyi içeren sıvılar verilen veya sonda ile mideden direk besleme yapılan insanların yemek yeme isteklerinin kaybolmadığını göstermektedir. İnsanlar için yemenin bir doyum veren “hedonik” etkisi bulunmaktadır. Sık sık diyet yapan insanların kilo vermekte zorlanmaları hatta diyetlerinin sonucunda kilo almalarının nedenlerinden birisi de bu hedonik yemedir.…

İntihar Saldırıları Nereleri Hedef Alır ve Ne Zamanlar Olur?

Burada Amerika’lıların yaptığı bazı çalışmaların sonuçlarını vereceğim. İlgilenenler için kaynak: http://www.rand.org/pubs/monographs/MG1246.html Hedef: “EVIL DONE”, kısaltması ile tanımlanıyor: Exposed: Saldırılması kolay. Vital: Hayati önemi olan. Iconic: Sembolik anlamı olan Legitimate: Hedeflenen kesim tarafından saldırılması uygun görülecek Destructible: Saldırı yöntemi ile önemli zarara uğrayacak Occupied: Çok kayba yol açacak kadar kalabalık Near: Yakalanmadan ulaşılabilecek uzaklıkta Easy: Önlemlerin az olduğu Bir yere terör saldırısı yapıldıktan sonra aynı…

Travmaya Direnç

Aşağıda belirtilen teorik şema temelinde ailelerin yapması gerekenler belirginleşiyor: Olumlu, tutarlı ve sakin tutum gösterme, aşırı tepkiler vermeme, aşırı koruyucu olmama Sorulduğunda olayları açıklayabilecek bir bağlam oluşturma Başta okul olmak üzere rutinleri sürdürebilme Sosyal desteğin devamını sağlamak Okumaya devam ederseniz, travmaya direnç kavramı ile ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Direnç terimi birçok fenomeni kapsar: Üstüste gelen…