Tekrarlayıcı, Rahatsız Edici Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkılır?

Önce, düşüncelerle ilgili yanlış inanışlar ele alınmalıdır. DÜŞÜNCELERLE İLGİLİ YANLIŞ İNANIŞLAR DÜŞÜNCELERİMİZİ KONTROL EDEBİLİRİZ: Hayır!Düşüncelerimizi kontrol edemeyiz ve onlardan sorumlu değiliz. Düşünceler birden bire ortaya çıkarlar, dolaşırlar ve bizi dinlemezler. DÜŞÜNCELERİMİZ KARAKTERİMİZİ YANISITIR: Hayır!Karakterimizi sadece davranışlarımız yansıtır. Karakterimizi hayatımızda yaptığımız seçimler belirler, aklımıza gelenler değil. DÜŞÜNCELERİMİZ İÇİMİZDE YATANLARI GÖSTERİR: Hayır!Düşüncelerimiz içimizde, derinde yer alan istekleri vs göstermez. Onlar…